Explorer la relation entre le corps, le mental et les pressions du quotidien.
Un workshop pour comprendre le stress dans le corps et repartir avec des outils concrets pour faire différemment, sans faire plus.
L’atelier propose une approche globale pour mieux comprendre ce qui se passe dans le corps et dans le mental face aux pressions du quotidien.
L’objectif n’est pas de proposer une méthode miracle ni une solution universelle.
L’atelier offre un cadre simple et des outils concrets qui peuvent être expérimentés et appliqués dans la vie réelle.
Chaque participante est invitée à tester, observer et garder ce qui fonctionne pour elle.
Aujourd’hui, beaucoup de personnes vivent sous de nombreuses injonctions :
Ces attentes multiples créent souvent une pression chronique qui s’ajoute au travail, à la charge mentale et aux responsabilités personnelles.
On essaye alors de faire plus, de faire mieux, ou de se corriger en permanence.
La méthode Pilatherapy Project propose une autre lecture de cette réalité.
Plutôt que d’essayer d’optimiser constamment son comportement, il s’agit d’apprendre à travailler avec son système nerveux, son corps et son mental.
Vous n’allez pas :
Et c’est normal.
L’objectif du workshop n’est pas d’ajouter de nouvelles règles ou de nouvelles injonctions, mais d’ouvrir un espace de compréhension et d’exploration.
À l’issue de l’atelier, vous repartirez avec :
L’objectif n’est pas de tout appliquer, mais de donner des repères et de l’autonomie.
Ce workshop propose un espace pour comprendre les mécanismes du stress dans la vie quotidienne et repartir avec des outils concrets pour faire différemment.
Sans avoir besoin de faire plus.
Des expertes du mouvement, du système nerveux et de la régulation du stress, réunies pour partager leurs connaissances et proposer des outils concrets pour le bien-être.
Kinésithérapeute, Professeur de Pilates et Nutritherapeute
Catherine, experte en Pilates et créatrice de Pilatherapy-Reformer Lab, se dévoue à faire découvrir les bienfaits de cette pratique pour renforcer le corps en douceur. Elle propose des cours axés sur l’alignement corporel, la souplesse et la relaxation, pour un mieux-être général.
Pilates, Psychologie, Régulation du système nerveux
Siân est spécialiste du lien entre mouvement, stress et système nerveux. Formée au Pilates avec Balanced Body et titulaire d’un Master of Science en psychologie spécialisé dans le PTSD et le stress chronique, elle utilise le mouvement comme outil de régulation, de relâchement des tensions et de stabilisation du corps et de l’esprit.
Comprendre ce qui se passe dans le mental et dans le système nerveux.
Développer une relation consciente avec le corps à travers le mouvement.
Apprendre à travailler avec soi plutôt que contre soi.
📍THE PILATHERAPY PROJECT
Rue de l’Ermitage 19,
1301 Wavre
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