Le Pilates c’est quoi?
Le Pilates est une méthode de gymnastique qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. Elle se pratique au sol, sur tapis, ou à l’aide d’appareil.
L’objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, permettant aux muscles de travailler autour d’une articulation dans une position correcte.
La mobilité de l’ensemble du corps est ainsi améliorée, la silhouette en est harmonisée.
La méthode peut donc être utilisée comme technique d’entrainement corporel global mais aussi comme technique de rééducation à la suite de blessures touchant le dos, le genou, la hanche ou l’épaule, et pour les douleurs résultants de tensions répétitives (douleurs chroniques).
Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.
Il est donc l’allier idéal à d’autres pratiques sportives.
Depuis sa création par Joseph Hubertus Pilates, cette méthode n’a cessé d’évoluer, sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode accessible à tous et qui s’adresse à un plus large public.
Flexibilité
Les exercices du répertoire Pilates vont vous permettre de vous mobiliser dans les différents plan de l’espace, vous aider à retrouver une souplesse articulaire et une souplesse tissulaire. Le travail sur les chaines fasciales est intégré aux mouvements afin de retrouver la fluidité nécessaire au bon fonctionnement de votre corps.
Contrôle
Nous mettons l’accent sur la compréhension de votre corps, comment bouge-t’il dans l’espace, quels sont ses limitations,… Nous vous invitons à le ressentir, à la comprendre afin de pourvoir le faire évoluer vers le bien-être. Retrouvons nos connexions entre le corps et l’esprit.
Puissance/force
Les exercices choisis auront pour but de retrouver ou conserver une force fonctionnelle. Le travail sur reformer permet de travailler notre force en gardant de l’élasticité musculaire. Le corps pourra fonctionner en harmonie.
Le Pilates améliore votre vie.
Le Pilates y est utilisé comme discipline de développement corporel, en cours collectif, privés ou semi-privés, MAIS aussi comme technique de rééducation (lombalgies chroniques, fibromyalgie, douleurs chroniques, problèmes de posture,…).
De nombreux médecins font confiance au PILATHERAPY pour son approche innovante et pluridisciplinaire.